明るく元気な未来、健康、仕事のためにジョギングしてます。

冬の夕日

まだ春は少し先ですが、仕事に向けて体力作りを始めてます。
一番の理由は血液検査の結果が思ってたほどよくなかったことや、頭痛などにも悩まされることもあったからです。
とりあえず如何なるコーヒー系は避ける、ビールはたまに!腹7〜8分目、そして週に3回以上のジョギングです!
コーヒーをやめて3週間程、ジョギング初めて2週間がたちましたが、すでに効果が出始めてます。寒さが原因と勝手に思っていた頭痛からはあっという間に解放されました。
健康な毎日のなんと尊いことか。幸せだ^^

ジョギングの時間帯は大体は夜になるんですが、気温は0〜4度程。
これだけ寒くても、数十分すると汗をかいて汗冷えしそうになります。服装はなんだかんだと試してなんとかなってたんですが、耳が冷えるってことと、冷たい空気をダイレクトに吸うのが結構きつかったんですね。
モンベルさんに行って店員さんにこういう話をするとバラクラバというのを薦めていただきました。
バラクラバ
怪しい。
でもこれめっちゃいいんです。口と鼻を覆うと寒い空気を少し和らげてくれる感じがしますし、耳も顔も寒くない。しかもそれほどむれないという。いい買い物をしました。
なんですが、ちょっと昼間この感じで走るのはなんとなく抵抗があり、夜中に走る時だけです。
首が寒い時は首巻きにもでき結構万能。
モンベルさんの製品は農作業用にもお世話になっていますが、とても考えられて、耐久性のあるものが多くて助かっています。
がんばってより健康になりつつ、体重もおとすぞ〜〜〜〜〜〜〜〜!でも気負いすぎて続かなかっても困るのでむりせずに。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました^^

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