今年まず変えていくこと。

遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

お米作りにおいて、毎年いろいろとありますが今年は生活の面も変えていこうと思います。

去年のことを振り返って一番印象に残っているのはなんといっても、年末体調をがっつりと崩してしまったこと。
時期によってはわりとある頭痛には悩まされてはいますが、インフルエンザや風邪などをまともに引いたのがいつなのかはっきり覚えていないくらい「大丈夫」という変な自信がありました。
しかし今回コロナにかかり、全ての仕事の手がつけられなくなってしまい本当にまいりました。

自律神経のことや健康のことを調べていて、どう考えても自分に不足していること。睡眠時間です！
夜の静かな時間が好きで、就寝時間は1時、2時、それよりも遅くなることも多く。
ふと考えてみたら、十代の半ばくらいからほぼほぼこういう生活をしていることに気づきました。
30年くらいこの生活？？
それでもある程度睡眠時間を確保していた時期もあったと思いますが、特に最近は４時間、５時間くらいの睡眠が続いていたことに気づきました。

なかなか習慣を変えるというのは難しいのはわかっているのですが、１時間でも早く寝てみる、睡眠時間を確保する。ということをやっていこうと思います。
もう四十代も半ばになって、体の不調に敏感になってきました。
いまこそ！！

というようなことを療養中に考えました〜
まだ体調は万全ではなく、健康の大切さを考える時間となっています。
ゆるめに、少しずつがんばろ〜

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。