奥さんの提案で1ヶ月程前から”感謝ノート”なるものをつけ始めました。
だいたい寝る前などに書くのですが、ルールはちょー簡単。
その日のあったことで、感謝できることを10個ノートに書くというものです。
感謝は普段からして生きているとも思うのですが、いざ書き出そうとすると案外でてこない日もあったりして。
1週間くらいすると、だいたい内容が被ってくるものがでてきました。
例えば、みんな健康で1日過ごせた。今日も平和な日だった。天気が素晴らしかった。仕事があることのありがたさ。奥さんが作ってくれた炊き込みご飯がおいしかったなどの食べ物に関すること。ナドナド。
最近は寝る直前に思い出して、布団からでるのも寒いので10個思い浮かべるだけという日もあります。
でも1ヶ月すぎてきて、前よりも感謝できるということが少し増えてきたように思います。幸せな気持ちでいる時間が増えるというのはいいことです。
めっちゃシンプルですが、続けていこうと思っています。
半年後、一年後さらに何かよい変化があるとええな〜
トピックを見つけることがなかなか難しいこの時期。今週もブログが更新できてよかった^^感謝です。
皆さん、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました^^
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