米農人間の冬ならではのあれ

夏場とくらべて極端に運動量が減る冬。お米をつくってはる農家さんにはよくあることかもしれません。運動不足です。体重増加です。

なかなかおちません。見るからに太っているわけではないんですが、お腹周りとか、顔まわりが10年くらい前と比べるとやはりかなり。

20代前半はどんなに食べようが、プロテインを飲もうが72キロ前後でした。それが今や83キロ。去年の秋頃には最高記録の86キロに。

年齢とともに落ちる代謝に反して食べる量は昔と変わらず、むしろ多く食べることもある程。そりゃ太りますわな。

まだ独身やのにこのままではいかん。なのでダイエットしたいと思います！

77キロ。10年くらい前の体重がこれくらいでした。ラッキーせぶん。

これでいこう。

去年の11月。丁度収穫がおわって時間ができはじめたころです。きもちのわる〜い頭痛が何日もつづくことがあり、普段あまりのまない薬に頼る日がありました。

久しぶりの病院。お医者さんにいくと必ずといっていいほど出される薬がでないかわりに、缶コーヒー禁止。体重をおとしてみましょうといわれました。コレステロール値がかなり高かったです。ちなみに頭痛は缶コーヒーをやめたとたんにピタっとなくなりました。

体は食べたものでてきてますが、これほどすぐに結果がでるとは思ってなかったのでびっくりでした。よく飲んでいた缶コーヒーですが、11月から一切口にしてません。何を食べるかよりも何を食べないかということの方が大事なのかも。

ということで、ある程度の食事制限をしつつ、筋肉量を増やしながら4月までに77キロを目指したいと思います。体重も減らし最高の状態で苗植えの季節を迎えたいと思います！

ブログは週一での更新をしてますが、今週は書くことが思いつかなかったこともありこんなことを書いてみました。書いたことを現実にするべくやってみます。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾